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湿气“害怕”的几种食物,多吃赶走体内湿毒,大肚腩也
时间: 2020-11-11

三伏天,没感觉到一丝凉爽,我们不仅每天吹空调,还会吃很多冷饮和冰镇水果解暑。然而这些短暂的爽快,让我们极容易产生湿气。湿气也是百病之源,湿气重的人,免疫力低,容易诱发慢性病,比如关节炎、妇科炎症、肥胖等,而三伏天,湿跟热结合,很容易导致湿热,容易引发女性妇病炎症。所以不管你体内是不是有湿气,平常都应该多吃一些去湿的食物,特别是在立秋之后,那么下面几种食物应该是天然的干燥剂,都是祛湿的好食材,有人经常吃的话,能够有效的祛除湿气,还你一身轻松。

湿气“害怕”这几种食物,多吃赶走体内湿毒,大肚腩也消失了

薏米

祛湿食物,首推就是薏米。薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药。在吃法上,可以和红豆煮粥,也可以在家里用粉碎机打磨成粉,像冲芝麻糊一样冲着喝,比煮粥效果更胜一筹。

扁豆。扁豆被称之为豆中之王,中医理论中认为扁豆味甘、入脾胃经,主治脾虚有湿、体训乏力、少食便溏、水肿,扁豆性温而色微黄,与脾性最和。因此多吃扁豆可以补脾而不滋腻、是一味祛湿而不燥烈的健脾化湿的良药。


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